Monstera hat Trauermücken?

Hey!
Ich bin ein totaler Pflanzenanfänger uns habe mir nichts dabei gedacht als aufeinmal „Obstfliegen“ um meine junge Monstera flogen. Scheinbar sind es aber Trauermücken wie ich feststellen musste. Was mache ich da denn nun am besten? Ich habe bereits etwas von Streichhölzern und Kaffeesatz gelesen aber ich habe totale Angst meiner Pflanze zu schaden.

Hier ist der angepinnte Sammelthread zum Thema Trauermücken:
die-trauermuecke-ein-kleiner-ueberblick-t6268.html

Ich habe dort auf der letzten Seite auch was geschrieben...