Mein GG lässt sich lieber massieren


Ich glaub ich lern meinen Neffen an, der schläft so gern bei mir

Yoga wär nix für mich.

@ pusteblume

wir machen dass indem die kinder verschiedene Körperregionen anspannen, die spannung halten und dann wieder loslassen.
z.B. eine faustballen, 10sekunden halten und entspannen
das wiederholen wir ein paarmal.

für die kinder ist es gut, weil sie sich auch entspannen und lernen kontrolle und körperbefinden zu erlernen.
viele kinder können noch nichtmal manche körperregionen spannen, weil sie das befinden nicht haben, wo und wie sie es anspannen sollen.

ja mach das und berichte danach mal

Ne Brille hab ich doch schon.

Akupunktur, das wäre auch eine Idee, mal horchen was die Kasse sagt.
6 Monate ohne Kopfschmerzen, da könnte ich sicherlich Bäume ausreißen.

Denke das es einfache Kopfschmerzen sind( Spannungskopfschmerz). Ein Stechen auf der rechten Seite, so ziemlich mittig.
Begleiterscheinungen wie Übelkeit hab ich nicht. Aber wenn ich richtig fiese Kopfschmerzen habe ist mit mir auch nix mehr anzufangen.

Mit kaltem Wasser?

Werd das auf jeden Fall mal testen.
Danke!

Hier ist noch eine Pressemitteilung dazu:

Der Kopf kennt über 150 Schmerzen
Magnesiummangel ist eine häufige Ursache

Wer kennt das nicht: Stechen, Pochen oder ein dumpfer Druck: Kopfschmerzen äußern sich auf vielfältige Weise - die Wissenschaft kennt weit über 150 Arten davon. Manche Menschen reagieren zum Beispiel sensibel auf Wetterumschwünge. Anhaltender Stress oder Verspannungen in Nacken und Schulter können ebenfalls Auslöser sein.

Ursachenforschung hilft:
Wenn es im Kopf hämmert oder an den Schläfen sticht, greift man gerne sofort zu einem Medikament. Das ist jedoch nicht immer nötig, wenn die Ursachen der Kopfschmerzen bekannt sind. Neben Verspannungen gehört auch ein Magnesiummangel zu den häufigen Mitverursachern. So konnte in vielen Untersuchungen bei Kopfschmerzpatienten eine Verminderung des Magnesiumgehaltes in Serum, Speichel oder Zellen nachgewiesen werden. "Magnesiummangelzustände sind in der deutschen Bevölkerung häufig. Eine unzureichende Versorgung führt zu einer erhöhten neuromuskulären Erregbarkeit. Dadurch kommt es bereits bei normalerweise folgenlosen Muskelverspannungen zur Auslösung der Mechanismen, die letztendlich zu Kopfschmerzen führen können", so Prof. Dr. Jürgen Vormann vom Institut für Prävention & Ernährung und ehemals Präsident der Gesellschaft für Magnesium-Forschung Deutschland.

Magnesiumcitrat gegen Kopfschmerzen:
Bei der Prävention von Spannungskopfschmerzen und als Migräne-Prophylaxe ist eine ausreichende Versorgung mit dem wichtigen Mineralstoff also unabdingbar. Prof. Dr. Vormann rät zu einer täglichen Dosis von etwa 600 mg Magnesium: "Besonders ist auf den richtigen Wirkstoff Magnesiumcitrat zu achten, der sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet. Das haben auch Studien belegt." Bewährt haben sich hoch dosierte Präparate aus der Apotheke wie zum Beispiel Magnesium-Diasporal 300 (Apotheke). Das Trinkgranulat löst sich klar in Saft oder Wasser und erfrischt mit seinem leckeren Orangengeschmack.

Allgemeine Information "Kopfschmerzen"
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen primären und sekundären Kopfschmerzen. Migräne oder Spannungskopfschmerzen gehren zum primären Typ und sind ein eigenständiges Krankheitsbild. Sekundäre Kopfschmerzen sind eine Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, z.B. einer Erkältung.

Eine kostenlose Broschre zur Magnesiumversorgung bekomen Sie unter Telefon: 089-996553-555 oder in Apotheken.
pte